Cara Mudah Terhindar Dari Penyakit Stroke

Cara Mudah Terhindar Dari Penyakit StrokeStroke merupakan salah satu penyakit berbahaya yang bisa menyerang siapa saja. Penyakit ini disebabkan karena adanya gangguan peredaran di dalam darah yang diakibatkan oleh kandungan kolesterol yang melebihi batas normal di dalam tubuh.

Penyakit stroke biasanya juga akan menyerang beberapa orang yang memiliki rekam jejak penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi maupun penyakit jantung. Serangan penyakit stroke bisa terjadi kapan saja dan dimana saja tanpa bisa di prediksi sebelumnya.

Efek ringan yang bisa dialami oleh seseorang ketika terkena serangan stroke adalah gangguan fungsi organ tubuh, kemungkinan terburuk dari penyakit ini bisa menyebabkan kematian.

Khusus bagi kita yang tidak memiliki riwayat penyakit hipertenssi atau tekanan darah tinggi maupun penyakit jantung bukan berarti secara otomatis terhindar dari penyakit yang cukup berbahaya ini. karena bisa saja seseorang yang memiliki pola hidup yang tidak sehat bisa terkena serangan penyakit stroke.

Ada beberapa tips yang bisa kita lakukan agar terhindar dari penyakit stroke, diantaranya adalah :

  1. Menjaga berat badan agar tetap stabil. Seseorang dengan obesitas atau masalah kelebihan berat badan akan lebih beresiko terkena serangan penyakit stroke. Kandungan lemak dan kolesterol yang ada di dalam tubuhnya akan menyebabkan penyumbatan di sekitar area pembuluh darah dan memicu serangan penyakit stroke.
  2. Merubah pola makan agar lebih sehat dan lebih teratur. Pola makan merupakan kunci utama kita untuk memiliki tubuh yang sehat. Karena kebanyakan dari penyakit yang ada saat ini di sebabkan karena pola makan yang tidak teratur dan tidak sehat. Perbanyak konsumsi sayur dan buah dan kurangi berbagai macam makanan cepat saji atau makanan yang mengandung lemak berlebih.
  3. Menghindari stres. Selain dari faktor luar, stroke juga bisa di picu oleh faktor internal. Beban pikiran yang menyebabkan stres akan menyebabkan otak menjadi tidak berfungsi dengan normal sehingga peredaran darah akan terganggu. Hal tersebut bisa memicu penyakit stroke yang bisa menyerang siapa saja yang mengalami stres.

Leave a Reply