Tips Terbaik Untuk Mengurangi Gejala Asma

Tips Terbaik Untuk Mengurangi Gejala AsmaTips Terbaik Untuk Mengurangi Gejala Asma 10% dari populasi Amerika Utara memiliki asma. Itu adalah jumlah yang mengejutkan orang. Untungnya, prevalensi asma berarti bahwa banyak informasi tersedia untuk berurusan dengan gejala dari penyakit ini. Baca terus untuk tips tentang cara untuk mencegah flare up dan menjaga diri sehat.

Banyak orang yang memiliki asma juga memiliki alergi. Alergi ini dapat memicu gejala asma. Alergen beberapa umum termasuk bulu binatang, minyak bulus asli tungau debu, cetakan dan serbuk sari. Jika Anda memiliki Alergi, Anda dapat mengunjungi dokter dan ia dapat membiarkan Anda tahu persis apa yang Anda alergi dan membantu Anda menemukan cara untuk menghindarinya.

Jangan takut untuk mencoba alternatif strategi untuk mengelola asma Anda. Latihan seperti meditasi dan yoga tidak hanya memberikan manfaat kesehatan, tetapi mereka dapat membantu Anda untuk fokus pernapasan Anda dan bersantai tubuh Anda. Yoga telah ditemukan untuk menjadi salah satu strategi yang paling efektif untuk memperkuat paru-paru Anda.

Pastikan bahwa Anda belajar bagaimana menggunakan obat Anda dengan benar. Hal ini sangat penting untuk anak-anak yang menggunakan alat inhalasi. Beberapa ahli memperkirakan bahwa setengah dari semua asma menggunakan alat inhalasi tidak semestinya. Ketika digunakan dengan benar asma inhaler memberikan obat jauh lebih efektif daripada metode lain dan risiko efek samping yang jauh lebih rendah daripada pilihan pengobatan lainnya.

Asma sering dipicu oleh alergi. Hal-hal yang harus diperhatikan jika Anda asma mencakup tungau debu, bulu dari hewan, serbuk sari, kotoran kecoa, cetakan, dan beberapa makanan. Jika Anda menderita asma dan mendapatkan serangan sering di tempat tertentu, periksa hal-hal yang mungkin memicu reaksi alergi.

Tip besar yang dapat membantu Anda mengelola asma Anda adalah untuk mulai menggunakan suplemen gizi. Suplemen seperti vitamin C, D, dan B semua indah untuk mencegah asma. Jika Anda tidak mendapatkan cukup vitamin dari makanan Anda Anda pasti harus melihat ke dalam membeli beberapa suplemen vitamin ini.

Jika Anda memiliki asma, waspadalah terhadap perubahan mendadak dalam cuaca. Ketika suhu berfluktuasi kesepakatan besar dalam waktu singkat, asma Anda ini lebih mungkin untuk bertindak. Cobalah untuk menghindari pergi ke luar ketika hal ini terjadi. Jika Anda harus pergi ke luar, pastikan Anda memiliki alat inhalasi Anda dengan Anda.

Jika Anda memiliki asma, dan Anda tidak memiliki pilihan tetapi untuk hidup dalam lingkungan yang dingin, cobalah untuk tidak menghabiskan terlalu banyak di luar Kapan itu dingin. Dingin akan memperburuk gejala asma Anda atau menyebabkan serangan. Menghabiskan waktu sebanyak yang Anda bisa di lingkungan panas dan ketika Anda harus pergi ke luar, memakai syal.

Berbicara dengan dokter Anda dan menentukan apakah suplemen bisa membantu Anda mengelola asma Anda. Alam Suplemen seperti akar Licorice, Marshmallow akar, Ginko Biloba dan Mullein membantu beberapa penderita asma yang mengontrol gejala mereka. Anda mungkin menemukan menambahkan satu atau lebih dari ini suplemen untuk diet Anda membantu Anda mengelola kondisi Anda, tetapi pastikan untuk mendiskusikan dengan dokter Anda sebelum memulai salah satu.

Hal ini penting untuk mempelajari apa yang memicu asma Anda dan bagaimana untuk berurusan dengan efek. Pengetahuan adalah kunci untuk berurusan dengan kondisi ini, dan mudah-mudahan kami telah memberikan beberapa saran yang bagus untuk membantu Anda di jalan untuk mengontrol gejala-gejala Anda. Asma bisa menyerang mana-mana sehingga lulus nasihat ini untuk orang-orang yang membutuhkannya.

Leave a Reply